Cómo mejorar la calidad del aire interior en casa

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Con el levantamiento de los mandatos de máscaras, es posible que haya visto recientemente más énfasis en la ventilación adecuada dentro de las empresas para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus.

Sin embargo, no son solo las empresas las que deben preocuparse por la ventilación. ¿Sabías que la persona promedio pasa el 90% de su tiempo en interiores? Eso nos hace vulnerables a los contaminantes del aire interior, incluidos, entre otros, el COVID-19.

Ya sea para protegerse de las alergias primaverales, la temporada de humo de los incendios forestales o enfermedades como el COVID, es bueno saber qué hacer para mejorar la calidad del aire interior. Aquí hay algunos consejos fáciles de seguir.

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Probablemente haya escuchado que el aire exterior puede contaminarse y volverse insalubre debido a cosas como las emisiones de los vehículos del tráfico, los gases de escape de las fábricas y el humo de los incendios forestales. Sin embargo, el aire interior a veces puede estar incluso más contaminado que el aire exterior.

Esto puede deberse a los materiales que usamos para construir casas, como pintura, selladores, pisos y aislamiento, así como a los artículos que guardamos adentro, como electrónicos, electrodomésticos, juguetes, muebles, alfombras y ambientadores. El aire interior también puede contaminarse debido a las actividades comunes en interiores, como cocinar que emite vapores y limpiar con productos químicos. El polvo también contribuye en gran medida a la mala calidad del aire interior. Los productos químicos pueden adherirse a pequeñas partículas de polvo que luego inhalamos, haciéndolas más peligrosas para nuestra salud.

La mala calidad del aire interior tiene resultados tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, puede causar irritación de ojos, nariz y garganta, dolores de cabeza, mareos y fatiga. A largo plazo, se ha relacionado con asma y otras enfermedades respiratorias, peor rendimiento de los estudiantes, disminución de la función cognitiva y mayor riesgo de enfermedades crónicas.

Las personas más sensibles al aire interior deficiente son los niños pequeños, las mujeres embarazadas y los adultos mayores de 65 años o más. Las personas con ciertas afecciones, como enfermedades respiratorias, cardíacas, renales u otras enfermedades crónicas, así como las personas que tienen o han tenido COVID-19, también pueden ser más vulnerables. Si tiene alguna de estas personas en su hogar, es muy importante ver qué puede hacer para mejorar la calidad del aire para ellos.

Los pasos que puede tomar se dividen en tres categorías:

Prevención:Evitar que las partículas estén en el aire en primer lugar.

Ventilación:Aumentar el flujo de aire para diluir la cantidad de partículas dañinas en el aire.

Filtración:Filtrado del aire para eliminar partículas.

Si está enfermo, reúnase con los visitantes al aire libre cuando sea posible o considere usar una máscara en el interior si debe estar cerca de otras personas para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad. Las máscaras pueden bloquear hasta el 70 % de las gotas que salen de la boca y la nariz. Sin embargo, lo mejor que puede hacer es no invitar a su hogar a otras personas que estén fuera de su hogar cuando esté enfermo, y no tener a su lado a personas que estén enfermas o que presenten síntomas.

Otros pasos a seguir para evitar la introducción de contaminantes en su hogar:

La ventilación trae aire fresco del exterior para mejorar la circulación del aire y diluir la cantidad de partículas dañinas en su hogar. Abrir las ventanas es una gran idea si el clima lo permite. También puede colocar ventiladores en una ventana para expulsar el aire potencialmente contaminado y atraer aire nuevo. Desafortunadamente, esta no es una buena opción para las comunidades que viven junto a carreteras principales o actividades industriales, porque el aire exterior ya puede estar contaminado. También debe evitar abrir las ventanas durante los eventos de humo de incendios forestales.

Use cualquier ventilación mecánica que tenga disponible en su hogar: coloque un extractor de aire sobre la estufa cuando esté cocinando y asegúrese de que el extractor de aire esté encendido en el baño cuando se duche. Verifique si su ventilación realmente ventila hacia el exterior: desafortunadamente, muchos solo ventilan en el interior, recirculando el aire viciado en el interior. Si este es el caso, abrir una ventana puede ayudar.

Considere comprar un purificador de aire portátil con un filtro HEPA, que captura y elimina partículas diminutas del aire, como polen, humo, gérmenes, moho y polvo. Los filtros de aire varían mucho en precio, pero algunas unidades que cuestan alrededor de $100 pueden limpiar una habitación de manera efectiva.

Para una opción de bricolaje más asequible, puede hacer fácilmente un filtro de ventilador de caja en casa por alrededor de $ 35 que puede reducir ciertos tipos de contaminación del aire en un 90%. Obtenga más información sobre cómo hacer un ventilador con filtro de bricolaje en esta publicación de blog o viendo el video a continuación:

También puede construir un filtro aún más efectivo, conocido como Caja Corsi-Rosenthal, en casa con un ventilador de caja y cuatro filtros de 20″ por 20″, como se ve en el siguiente video:

Use un purificador de aire portátil o un filtro de ventilador de caja durante los días de humo de los incendios forestales, cuando el aire exterior sea deficiente y durante o después de actividades en el interior que puedan afectar la calidad del aire. Es una buena idea colocar el filtro donde la gente pasa la mayor parte del tiempo, o en áreas donde no se pueden abrir puertas y ventanas o no se puede encender un extractor de aire.

Tenga en cuenta que tanto los purificadores de aire portátiles HEPA, los ventiladores de caja como los filtros de horno a menudo se agotan en las tiendas cuando llega la temporada de incendios, por lo que es una buena idea abastecerse de antemano.

Recuerde, compartimos el aire, ¡mantenámoslo fresco y limpio!

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Publicado originalmente el 3 de junio de 2022